"Vous vous sentez paumé(e), triste ou fatigué(e), vous êtes à fond mais ça ne répond plus comme avant ? Vous êtes en colère contre vous ou les autres, vous vous sentez mal sans savoir pourquoi ? Vous allez bien, vous n’avez rien à dire mais vous voulez apprendre ? Vous avez sans doute besoin d’un coup de pouce… et ce livre peut vous aider ! Chaque jour, les processus émotionnels sont aux commandes de nos vies. Si nous ne les connaissons pas, il nous est difficile de vivre sereinement ! Alors, pour mieux comprendre ce qui nous arrive, l’auteur nous emmène à la rencontre de ces émotions qui nous gouvernent, qui nous dictent nos choix et colorent notre quotidien. Cela ne les changera pas : elles sont inscrites dans notre biologie. Mais cela pourra nous aider à évoluer et, peut-être, à changer notre vie !" [4e de couv.]